Evelyne Jousse
J’ai découvert la pratique du yoga en 2008 pour me remettre en forme après la naissance de mon troisième enfant . Très vite ma pratique est devenue hebdomadaire et c’est devenu une vraie passion.
D'abord initiée à la méthode Iyengar, puis ensuite Hatha et Yin Yoga, j’ai décidé en 2020 de sauter le pas et de me former afin de pouvoir transmettre les enseignements que j’ai acquis.
Je suis certifiée d'une formation de professeur de 200h à l'Himalaya Valley Yoga Center (RYT-200), école de yoga traditionnelle dont proviennent la plupart des variantes connues en occident (Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin...). Cette formation est reconnue par la Yoga Alliance - RYT 200 (https://www.yogaalliance.org).
En 2022, j'ai suivi une formation de 50h auprès de Amélie Annoni dédiée aux professeurs pour enseigner le YIN YOGA . Formation certifiée Yoga Alliance -
Depuis 2021, j'enseigne au Centre And You YOGA auprès de Catherine Lalli Bouy qui continue de superviser ses professeurs en formation continue.
Yogaś citta‑vṛtti‑nirodhaḥ — « le yoga est l’apaisement des fluctuations du mental ».
C’est à partir de ce principe que je transmets le yoga : comme un chemin de retour vers soi. En redécouvrant le corps, en affinant la perception et l’attention, chacun peut retrouver un espace intérieur plus clair, plus stable. Ma motivation est d’accompagner cette démarche : apprendre à sentir, à observer, à se remettre en chemin vers soi à travers la pratique.
L’élève trouve un lieu pour explorer son corps comme une porte vers lui‑même. En travaillant le mouvement, l’alignement dans les postures, le souffle et l’attention, il apaise son mental et clarifie sa présence. Mon cours lui offre un cadre pour avancer sur ce chemin intérieur, avec lucidité et stabilité.
La pratique du Yoga inclut une partie de chants de mantras, d'exercices de pranayama (respiration), de méditation et bien sûr la pratique des asanas (postures) avec différentes variations afin de s’adapter au corps et aux possibilités de chacun.
Runneuse passionnée je propose aussi des cours spécifiques pour les pratiquants de course à pied qui se concentreront plus sur l'étirement/ressourcement après une course à pied ou le renforcement des musculaire en douceur pour prévenir les risques de blessure.
Les cours en présentiel sont dispensés au Centre And You Yoga à Villennes sur Seine (78) .
Pour des cours en ligne ou particuliers contactez-moi pour plus d'infos.